#Beesweet: Banana Empanada com Mel N.º 1 CITRUS

 

INGREDIENTES

  • 30g de biscoito mousse chocolate ao leite
  • 2 bananas
  • 2 colheres (sopa) de mel nº 1 Citrus
  • 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
  • 10g de aveia em flocos
  • 10g de castanha triturada

PREPARAÇÃO

  1. Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
  2. Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos.
  3. Retire do forno, regue com mel e sirva a seguir.