Cria o teu próprio treino

As desculpas acabaram. A falta de dinheiro e de tempo tem os dias contados. Se tens um smartphone estás a meio caminho de te tornares fit. A aplicação Keelo irá ser a tua PT e acredita ela só quer o teu bem.  Começa por fazer pequenas perguntas, terás a oportunidade de criar um conta - gratuita durante 7 dias - A mesma só servirá para tirar dúvidas, pois para fazeres os teus treinos não precisas dela. Não estás  habituada a treinos hit podes  sempre começar pelos treinos para Iniciantes e com o tempo sobes de nível. Basta treinares 3x por semana para veres melhorias.

Poderás treinar onde quiseres, o tempo que quiseres. Os treinos és tu que escolhes, tal como a intensidade. Há lunges, agachamentos, core, ninguém te obriga a nada. Alguns dos exercícios requerem material, mas há sempre opções para quem não os tenha. Contém algumas particularidades, a contagem média de calorias queimadas e a contagem média de tempo que demoras a realizar os exercícios. Esta última pode ser um bom incentivo a longo prazo. Ela também agenda os teus treinos e relembra se não praticaste exercício.

Então, qual é a tua desculpa agora?